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Oltmanns, Lukas: Der Dopamin Detox Guide - In 7 Tagen zum Dopamin Reset für mehr Fokus, Produktivität, Klarheit und Zufriedenheit - inkl. Praxisübungen & Dopamin Detox ChecklisteDer Dopamin Detox Guide - In 7 Tagen zum Dopamin Reset für mehr Fokus, Produktivität, Klarheit und Zufriedenheit - inkl. Praxisübungen & Dopamin Detox Checkliste , Dopamin-Detox: Mit alltagstauglichen, einfachen und ganzheitlichen Strategien die Überstimulierung bekämpfen und zurück zu einem gesunden Gleichgewicht des Glücks finden Immer mehr, immer größerer Kick, am besten alles gleichzeitig und die kleinen Freuden des Lebens reizen schon lange nicht mehr - dieses Gefühl kennen Sie? Dann könnte Ihr überreiztes Gehirn dringend eine Runde Dopamin-Detox vertragen und wie das ganz einfach geht, erfahren Sie in diesem Buch! Die moderne Gegenwart erschlägt uns mit einer gigantischen Reizfülle: Smartphone und Tablet, Content im Sekundentakt, immer krassere Bilder, Technologien, Angebote und immer mehr Input gleichzeitig stimulieren Ihr Gehirn nahezu ohne Unterbrechung und führen zur Dopaminausschüttung in einem Ausmaß, das die Natur nie vorgesehen hat. Doch durch den ständigen Glückshormon-Überschuss erhöhen Sie suchtartig Ihre Toleranzschwelle - Sie brauchen mehr, mehr, mehr. Höchste Zeit, einmal die Notbremse zu ziehen und die Fähigkeit zurückzugewinnen, die kleinen Kostbarkeiten des Lebens wieder genießen zu können, und dafür ist Dopamin-Detox Ihr perfektes Geheimrezept. In diesem Ratgeber erfahren Sie zunächst alles, was Sie rund um Hormone, Dopaminbalance und schädliche Verhaltensmuster wissen müssen, um im Anschluss Ihren Dopaminhaushalt wieder in gesunde Bahnen zu lenken: Im hochwirksamen 7-Tage-Dopamin-Reset regeln Sie mit einfachen, sofort anwendbaren und absolut alltagstauglichen Übungen und Techniken Ihr Dopamin wieder auf Normalniveau zurück. Klingt hochwissenschaftlich? Keine Sorge! Denn die leicht verständlichen Informationen und unkomplizierten Praxismethoden sind optimal auf Laien zugeschnitten, sodass Sie ganz ohne Vorwissen mühelos in der Selbstanwendung Erfolg haben können. Dopamin-Basics: Was ist Dopamin, wie wirkt es, welche Verhaltensweisen haben einen Einfluss und wie stellt man dabei wieder Balance her? 7-Tage-Reset: Mit vielfältigen Strategien und Übungen rund um Digitales, Stimulanzien, Meditation, Kreativität, natürliche Belohnung und vieles mehr absolvieren Sie in kürzester Zeit eine effektive Dopamin-"Entgiftungskur". Fokus steigern: Ob Atemübungen, Meditationstechniken oder Achtsamkeitsübungen, entdecken Sie inspirierende und vielfältige Möglichkeiten, trotz Dauerinput ganz einfach den Fokus zu bewahren und Ihre Ausgeglichenheit zu steigern. Langfristig ausgeglichen: Lernen Sie zahlreiche praxiserprobte Alltagshacks kennen, mit denen Sie Überstimulation vermeiden und in Zukunft ein gesundes Dopaminlevel beibehalten. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen den Weg zurück zu einem natürlichen Dopaminhaushalt, bei dem Sie künftig selbst die Gestaltungsmacht haben. Darüber hinaus können Sie mit zusätzlichen Anregungen im Bonus-Teil auf natürliche Weise Dopamin freisetzen und zu tiefer Zufriedenheit und stabiler Ausgeglichenheit gelangen. , Nierengurte > Schutzausrüstung , Erscheinungsjahr: 20241102, Autoren: Oltmanns, Lukas, Seitenzahl/Blattzahl: 172, Themenüberschrift: SELF-HELP / General, Keyword: Buch Zufriedenheit; Produktivität steigern Buch; Ratgeber Produktivität steigern; Zufriedenheit steigern Buch; buch dopamine; dopamin buch; dopamin detox; dopamine buch; dopamine detox; ratgeber dopamin detox, Fachschema: Gesundheit (Medizin)~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe, Fachkategorie: Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung~Kinder/Jugendliche: Persönliche und soziale Themen, Warengruppe: TB/Ratgeber Lebensführung allgemein, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 210, Breite: 150, Höhe: 10, Gewicht: 400, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber,19,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Lundhags Flok Wool Ms Pile granite (11700) L 1113100-11700-LDie Flok Wool Ms Pile von Lundhags ist die ideale Wahl für Herren, die gerne wandern, lange Trekkingtouren unternehmen oder einfach einen gemütlichen Spaziergang im Alltag genießen. Diese Jacke kombiniert die natürlichen Vorteile von mulesingfreier Merinowolle mit recyceltem Polyester, was für eine hervorragende Wärmeregulierung und Geruchshemmung sorgt. Das schnelltrocknende Material macht die Jacke besonders pflegeleicht und langlebig, ideal für intensive Outdoor-Abenteuer. Ein durchgehender Frontreißverschluss mit Kinnschutz und ein hoher, schützender Kragen bieten optimalen Schutz vor Wind und Wetter. Die Flok Wool Ms Pile ist mit einer praktischen Brusttasche und zwei Reißverschlusstaschen für die Hände ausgestattet, die ausreichend Platz für wichtige Utensilien bieten. Die elastischen Abschlüsse an Ärmeln und Saum sorgen für eine angenehm anliegende Passform und verhindern das Eindringen von Kaltluft. Mit ihrem Regular Fit und dem funktionalen Design ist diese Jacke nicht nur ein zuverlässiger Begleiter für Outdoor-Aktivitäten, sondern auch ein stilvolles Kleidungsstück für den Alltag. Die Jacke vereint auf perfekte Weise Komfort und Funktionalität. Produktdetails Gemacht für: Herren Optimal für: Wandern Trekking (längere Touren) Freizeit Alltag Passform: Regular Merino Micron: 21,5 Features: Mulesing free merino wool mixed with recycled polyester provides comfort. Full front zip with protective chinguard Zippered chest pocket for easy access High, protective collar Two zippered hand pockets Elasticated bottom sleeve/hem Pantolettenfreie Merinowolle kombiniert mit recyceltem Polyester sorgt für Komfort Durchgehender Frontreißverschluss mit Kinnschutz Brusttasche mit Reißverschluss für einfachen Zugang Hoher, schützender Kragen Zwei Reißverschlusstaschen für die Hände Elastische Abschlüsse an Ärmeln und Saum sorgen für eine angenehm anliegende Passform und verhindern das Eindringen von Kaltluft Materialien: Außenmaterial: Material: 40% Wolle - Merino, Mulesing frei, 38% Polyamid, 22% Polyester - recycelt. Mikronzahl 21,5. 380gr/m2179,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Lundhags Flok Wool Ws Pile granite (11700) M 1123100-11700-MDie Flok Wool Ws Pile Jacke von Lundhags ist die ideale Begleiterin für Damen, die gerne wandern oder ausgedehnte Trekkingtouren unternehmen. Diese Jacke kombiniert die natürlichen Vorteile von Merinowolle mit der Robustheit von Polyester. Die Merinowolle bietet eine hervorragende Temperaturregulierung und Geruchsreduzierung, während das Polyester für Langlebigkeit und schnelles Trocknen sorgt. Der Regular Fit sorgt für eine bequeme Passform, die Bewegungsfreiheit garantiert. Ausgestattet mit einem durchgehenden Frontreißverschluss und einem schützenden Kinnschutz, bietet die Flok Wool Ws Pile Jacke optimalen Komfort bei jedem Wetter. Die hohe, schützende Kragenkonstruktion hält kalten Wind ab, während die zwei Reißverschlusstaschen an der Vorderseite sicheren Stauraum für wichtige Utensilien bieten. Eine zusätzliche Brusttasche mit Reißverschluss ermöglicht schnellen Zugriff auf kleinere Gegenstände. Die elastischen Abschlüsse an den Ärmeln und am Saum sorgen dafür, dass die Wärme drinnen bleibt und du auch bei kühleren Temperaturen angenehm warm bleibst. Diese Jacke ist nicht nur funktional, sondern auch stilvoll und vielseitig genug, um sie sowohl bei Outdoor-Abenteuern als auch im Alltag zu tragen. Produktdetails Gemacht für: Damen Optimal für: Wandern Trekking (längere Touren) Passform: Regular Features: Full front zip with protective chinguard. Zippered chest pocket for easy access High, protective collar Two zippered hand pockets Elasticated bottom sleeve/hem Materialien: Merinowolle und Polyester143,85 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
Lundhags Flok Wool Ms Pile granite (11700) M 1113100-11700-M
Die Flok Wool Ms Pile von Lundhags ist die ideale Wahl für Herren, die gerne wandern, lange Trekkingtouren unternehmen oder einfach einen gemütlichen Spaziergang im Alltag genießen. Diese Jacke kombiniert die natürlichen Vorteile von mulesingfreier Merinowolle mit recyceltem Polyester, was für eine hervorragende Wärmeregulierung und Geruchshemmung sorgt. Das schnelltrocknende Material macht die Jacke besonders pflegeleicht und langlebig, ideal für intensive Outdoor-Abenteuer. Ein durchgehender Frontreißverschluss mit Kinnschutz und ein hoher, schützender Kragen bieten optimalen Schutz vor Wind und Wetter. Die Flok Wool Ms Pile ist mit einer praktischen Brusttasche und zwei Reißverschlusstaschen für die Hände ausgestattet, die ausreichend Platz für wichtige Utensilien bieten. Die elastischen Abschlüsse an Ärmeln und Saum sorgen für eine angenehm anliegende Passform und verhindern das Eindringen von Kaltluft. Mit ihrem Regular Fit und dem funktionalen Design ist diese Jacke nicht nur ein zuverlässiger Begleiter für Outdoor-Aktivitäten, sondern auch ein stilvolles Kleidungsstück für den Alltag. Die Jacke vereint auf perfekte Weise Komfort und Funktionalität. Produktdetails Gemacht für: Herren Optimal für: Wandern Trekking (längere Touren) Freizeit Alltag Passform: Regular Merino Micron: 21,5 Features: Mulesing free merino wool mixed with recycled polyester provides comfort. Full front zip with protective chinguard Zippered chest pocket for easy access High, protective collar Two zippered hand pockets Elasticated bottom sleeve/hem Pantolettenfreie Merinowolle kombiniert mit recyceltem Polyester sorgt für Komfort Durchgehender Frontreißverschluss mit Kinnschutz Brusttasche mit Reißverschluss für einfachen Zugang Hoher, schützender Kragen Zwei Reißverschlusstaschen für die Hände Elastische Abschlüsse an Ärmeln und Saum sorgen für eine angenehm anliegende Passform und verhindern das Eindringen von Kaltluft Materialien: Außenmaterial: Material: 40% Wolle - Merino, Mulesing frei, 38% Polyamid, 22% Polyester - recycelt. Mikronzahl 21,5. 380gr/m2
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Lundhags Flok Wool Ms Pile granite (11700) XL 1113100-11700-XL
Die Flok Wool Ms Pile von Lundhags ist die ideale Wahl für Herren, die gerne wandern, lange Trekkingtouren unternehmen oder einfach einen gemütlichen Spaziergang im Alltag genießen. Diese Jacke kombiniert die natürlichen Vorteile von mulesingfreier Merinowolle mit recyceltem Polyester, was für eine hervorragende Wärmeregulierung und Geruchshemmung sorgt. Das schnelltrocknende Material macht die Jacke besonders pflegeleicht und langlebig, ideal für intensive Outdoor-Abenteuer. Ein durchgehender Frontreißverschluss mit Kinnschutz und ein hoher, schützender Kragen bieten optimalen Schutz vor Wind und Wetter. Die Flok Wool Ms Pile ist mit einer praktischen Brusttasche und zwei Reißverschlusstaschen für die Hände ausgestattet, die ausreichend Platz für wichtige Utensilien bieten. Die elastischen Abschlüsse an Ärmeln und Saum sorgen für eine angenehm anliegende Passform und verhindern das Eindringen von Kaltluft. Mit ihrem Regular Fit und dem funktionalen Design ist diese Jacke nicht nur ein zuverlässiger Begleiter für Outdoor-Aktivitäten, sondern auch ein stilvolles Kleidungsstück für den Alltag. Die Jacke vereint auf perfekte Weise Komfort und Funktionalität. Produktdetails Gemacht für: Herren Optimal für: Wandern Trekking (längere Touren) Freizeit Alltag Passform: Regular Merino Micron: 21,5 Features: Mulesing free merino wool mixed with recycled polyester provides comfort. Full front zip with protective chinguard Zippered chest pocket for easy access High, protective collar Two zippered hand pockets Elasticated bottom sleeve/hem Pantolettenfreie Merinowolle kombiniert mit recyceltem Polyester sorgt für Komfort Durchgehender Frontreißverschluss mit Kinnschutz Brusttasche mit Reißverschluss für einfachen Zugang Hoher, schützender Kragen Zwei Reißverschlusstaschen für die Hände Elastische Abschlüsse an Ärmeln und Saum sorgen für eine angenehm anliegende Passform und verhindern das Eindringen von Kaltluft Materialien: Außenmaterial: Material: 40% Wolle - Merino, Mulesing frei, 38% Polyamid, 22% Polyester - recycelt. Mikronzahl 21,5. 380gr/m2
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Lundhags Flok Wool Ms Pile granite (11700) L 1113100-11700-LDie Flok Wool Ms Pile von Lundhags ist die ideale Wahl für Herren, die gerne wandern, lange Trekkingtouren unternehmen oder einfach einen gemütlichen Spaziergang im Alltag genießen. Diese Jacke kombiniert die natürlichen Vorteile von mulesingfreier Merinowolle mit recyceltem Polyester, was für eine hervorragende Wärmeregulierung und Geruchshemmung sorgt. Das schnelltrocknende Material macht die Jacke besonders pflegeleicht und langlebig, ideal für intensive Outdoor-Abenteuer. Ein durchgehender Frontreißverschluss mit Kinnschutz und ein hoher, schützender Kragen bieten optimalen Schutz vor Wind und Wetter. Die Flok Wool Ms Pile ist mit einer praktischen Brusttasche und zwei Reißverschlusstaschen für die Hände ausgestattet, die ausreichend Platz für wichtige Utensilien bieten. Die elastischen Abschlüsse an Ärmeln und Saum sorgen für eine angenehm anliegende Passform und verhindern das Eindringen von Kaltluft. Mit ihrem Regular Fit und dem funktionalen Design ist diese Jacke nicht nur ein zuverlässiger Begleiter für Outdoor-Aktivitäten, sondern auch ein stilvolles Kleidungsstück für den Alltag. Die Jacke vereint auf perfekte Weise Komfort und Funktionalität. Produktdetails Gemacht für: Herren Optimal für: Wandern Trekking (längere Touren) Freizeit Alltag Passform: Regular Merino Micron: 21,5 Features: Mulesing free merino wool mixed with recycled polyester provides comfort. Full front zip with protective chinguard Zippered chest pocket for easy access High, protective collar Two zippered hand pockets Elasticated bottom sleeve/hem Pantolettenfreie Merinowolle kombiniert mit recyceltem Polyester sorgt für Komfort Durchgehender Frontreißverschluss mit Kinnschutz Brusttasche mit Reißverschluss für einfachen Zugang Hoher, schützender Kragen Zwei Reißverschlusstaschen für die Hände Elastische Abschlüsse an Ärmeln und Saum sorgen für eine angenehm anliegende Passform und verhindern das Eindringen von Kaltluft Materialien: Außenmaterial: Material: 40% Wolle - Merino, Mulesing frei, 38% Polyamid, 22% Polyester - recycelt. Mikronzahl 21,5. 380gr/m2179,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Lundhags Flok Wool Ms Pile granite (11700) M 1113100-11700-MDie Flok Wool Ms Pile von Lundhags ist die ideale Wahl für Herren, die gerne wandern, lange Trekkingtouren unternehmen oder einfach einen gemütlichen Spaziergang im Alltag genießen. Diese Jacke kombiniert die natürlichen Vorteile von mulesingfreier Merinowolle mit recyceltem Polyester, was für eine hervorragende Wärmeregulierung und Geruchshemmung sorgt. Das schnelltrocknende Material macht die Jacke besonders pflegeleicht und langlebig, ideal für intensive Outdoor-Abenteuer. Ein durchgehender Frontreißverschluss mit Kinnschutz und ein hoher, schützender Kragen bieten optimalen Schutz vor Wind und Wetter. Die Flok Wool Ms Pile ist mit einer praktischen Brusttasche und zwei Reißverschlusstaschen für die Hände ausgestattet, die ausreichend Platz für wichtige Utensilien bieten. Die elastischen Abschlüsse an Ärmeln und Saum sorgen für eine angenehm anliegende Passform und verhindern das Eindringen von Kaltluft. Mit ihrem Regular Fit und dem funktionalen Design ist diese Jacke nicht nur ein zuverlässiger Begleiter für Outdoor-Aktivitäten, sondern auch ein stilvolles Kleidungsstück für den Alltag. Die Jacke vereint auf perfekte Weise Komfort und Funktionalität. Produktdetails Gemacht für: Herren Optimal für: Wandern Trekking (längere Touren) Freizeit Alltag Passform: Regular Merino Micron: 21,5 Features: Mulesing free merino wool mixed with recycled polyester provides comfort. Full front zip with protective chinguard Zippered chest pocket for easy access High, protective collar Two zippered hand pockets Elasticated bottom sleeve/hem Pantolettenfreie Merinowolle kombiniert mit recyceltem Polyester sorgt für Komfort Durchgehender Frontreißverschluss mit Kinnschutz Brusttasche mit Reißverschluss für einfachen Zugang Hoher, schützender Kragen Zwei Reißverschlusstaschen für die Hände Elastische Abschlüsse an Ärmeln und Saum sorgen für eine angenehm anliegende Passform und verhindern das Eindringen von Kaltluft Materialien: Außenmaterial: Material: 40% Wolle - Merino, Mulesing frei, 38% Polyamid, 22% Polyester - recycelt. Mikronzahl 21,5. 380gr/m2179,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Lundhags Flok Wool Ms Pile granite (11700) XL 1113100-11700-XLDie Flok Wool Ms Pile von Lundhags ist die ideale Wahl für Herren, die gerne wandern, lange Trekkingtouren unternehmen oder einfach einen gemütlichen Spaziergang im Alltag genießen. Diese Jacke kombiniert die natürlichen Vorteile von mulesingfreier Merinowolle mit recyceltem Polyester, was für eine hervorragende Wärmeregulierung und Geruchshemmung sorgt. Das schnelltrocknende Material macht die Jacke besonders pflegeleicht und langlebig, ideal für intensive Outdoor-Abenteuer. Ein durchgehender Frontreißverschluss mit Kinnschutz und ein hoher, schützender Kragen bieten optimalen Schutz vor Wind und Wetter. Die Flok Wool Ms Pile ist mit einer praktischen Brusttasche und zwei Reißverschlusstaschen für die Hände ausgestattet, die ausreichend Platz für wichtige Utensilien bieten. Die elastischen Abschlüsse an Ärmeln und Saum sorgen für eine angenehm anliegende Passform und verhindern das Eindringen von Kaltluft. Mit ihrem Regular Fit und dem funktionalen Design ist diese Jacke nicht nur ein zuverlässiger Begleiter für Outdoor-Aktivitäten, sondern auch ein stilvolles Kleidungsstück für den Alltag. Die Jacke vereint auf perfekte Weise Komfort und Funktionalität. Produktdetails Gemacht für: Herren Optimal für: Wandern Trekking (längere Touren) Freizeit Alltag Passform: Regular Merino Micron: 21,5 Features: Mulesing free merino wool mixed with recycled polyester provides comfort. Full front zip with protective chinguard Zippered chest pocket for easy access High, protective collar Two zippered hand pockets Elasticated bottom sleeve/hem Pantolettenfreie Merinowolle kombiniert mit recyceltem Polyester sorgt für Komfort Durchgehender Frontreißverschluss mit Kinnschutz Brusttasche mit Reißverschluss für einfachen Zugang Hoher, schützender Kragen Zwei Reißverschlusstaschen für die Hände Elastische Abschlüsse an Ärmeln und Saum sorgen für eine angenehm anliegende Passform und verhindern das Eindringen von Kaltluft Materialien: Außenmaterial: Material: 40% Wolle - Merino, Mulesing frei, 38% Polyamid, 22% Polyester - recycelt. Mikronzahl 21,5. 380gr/m2179,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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